睡眠時無呼吸症候群の効果的な対策と治療

睡眠時無呼吸症候群とは？

睡眠時無呼吸症候群とは、その呼び名のとおり、眠っている間に無呼吸になることをいいます。具体的には、10秒以上の呼吸停止状態を無呼吸といい、この無呼吸が1時間に5回以上か、7時間の睡眠中に30回以上ある場合は睡眠時無呼吸症候群と診断されます。無呼吸になることで死んでしまうのではないか？と心配になることがあるかもしれませんが、無呼吸自体が原因で死んでしまうことはないようです。ただし、これが原因で生活習慣病にかかりやすくなるとも言われています。しっかりとした治療を受けることで必ず治るものなのですが、現状では自分が睡眠時無呼吸症候群だとは気づいていない場合が多く治療を受ける人はまだまだ少ないようです。睡眠時無呼吸症候群になりやすい人は、肥満、高血圧、不整脈、浮腫、糖尿病など病気を抱えた人、病気でなくとも、いびきをかく人、昼間やたらと眠気を感じて集中力の低下を感じる人、熟睡感のない人、起床時に頭痛がするなどの症状があれば可能性として考えられる場合がありますので早めに専門病院を受診されることをお勧めします。

睡眠時無呼吸症候群の治療と対策

睡眠時無呼吸症候群の主な治療を行う前に出来る対策として、ダイエットをしたり、横向きで眠る習慣をつける、鼻呼吸の習慣をつける、寝酒やアルコールを控えるなどの対策をとることが必要です。睡眠時無呼吸症候群の症状がある人の多くは、肥満傾向にあるという事実があり、まずはダイエットで余計な脂肪を落とすところから始めるのも効果的といえます。また、仰向けで眠るよりも、少し体制を変えて横向きで眠ったり、枕を少し高くすることでうまく気道確保が出来ていびきを軽減できることも考えられます。自分でできる対策をとってみてそれで改善される場合も多いようです。それでも駄目なら医師に相談してみましょう。睡眠時無呼吸症候群はなかなか自分で気づくことは難しく、家族の協力は必要です。睡眠時、無呼吸になるなどの症状を見つけた時はすぐに対策を考えましょう。治療方法としては、減量療法、鼻マスク治療、耳鼻科的な処置や歯科口腔外科での口腔内装具の作成などがあげられます。まず、鼻マスク治療とは、CPAP治療ともいい、鼻のマスクから圧力をかけた空気を体内に送り込むことで、上気道が狭まることを防ぎ、睡眠中の空気の通り道を確保するというものです。耳鼻科的な治療としては、扁桃肥大の程度がひどい場合や、咽頭が狭い場合などに、患部を切除して拡げるという方法があります。また、鼻づまりの治療を行うことで睡眠時の呼吸に異常をなくしたりという方法もあります。薬物による治療方法では、脂肪細胞の熱の生産効果を増大させて、さらに脂肪細胞を分解する作用があり、運動療法との併用で特に効果を発揮する、防風通聖散という漢方薬も有効といわれています。睡眠時無呼吸症候群の治療を行う場合には、専門医の指導のもとに正しい知識と方法で治療を行うことが大切です。

睡眠時無呼吸症候群の検査

睡眠時無呼吸症候群の検査法は主に3種類あり、1つ目は、エプワース眠気尺度というものを使って眠気の度合いを自己診断するという方法、2つ目は自宅で藻行うことの出来る、携帯型睡眠ポリグラフ法というもので、通常は病院から借用します。これによって無呼吸、酸素濃度を自分でスクリーニングするという検査になります。翌日、借りた病院に持参しコンピューターで解析すると、無呼吸回数、無呼吸指数、動脈血酸素飽和度などがわかり、睡眠時無呼吸症候群であるかないかがすぐ判定できます。3つ目は、終夜睡眠ポリグラフ法というもので病院で一泊入院をして検査を行います。特に重症の睡眠時無呼吸症候群である場合や、酸素濃度の低下が著明な患者さんが対象になります。臨床検査技師が夜中に泊り込んで、脳波計や眼球運動、下顎の筋電図、鼻と口の呼吸、いびき音、心電図、胸、腹の動き、体位、足の筋電図などを総合的に測定し検査を行った上で医師が診断します。この検査によって、睡眠時無呼吸症候群のタイプや重症度まで判定することが可能です。